Wenn die Natur Winterschlaf hält und frisches Grün Mangelware ist, sprießen bei uns Sprossen und Grünkräutern auf der Fensterbank - einfach und platzsparend. Eine vitaminhaltige Bereicherung für die Winterküche und auch ein hübscher Hingucker auf jedem Brot und in jedem Salat.
Zutaten
Zutaten
- Keimglas
- Keimsaaten (Mungobohnen, Leinsamen, Linsen oder Radieschen)
- Licht
- Luft
- Wasser
So geht's
Zuerst werden 2 bis 4 Esslöffel Samen in ein Küchensieb geschüttet und unter fließendem Wasser gut abgespült. Dann werden die Samen in das Keimglas gegeben und mit Wasser bedeckt. Die Samen werden bis zu 10 Stunden eingeweicht. Nach dem Aufquellen wird das Wasser abgeschüttet. Nun werden die nicht gequollenen Samen und leeren Samenschalen heraussortiert. Sie keimen nicht und würden in der feucht-warmen Atmosphäre des Keimgefäßes nur faulen. Dann wird der Siebeinsatz auf das Glas geschraubt und zum Abtropfen auf den Kopf gestellt. 2 bis 3-mal täglich wird das Glas mit frischem Wasser gespült, immer wieder gut abtropfen lassen. Nach etwa 3 bis 4 Tagen sind die ersten Keimlinge zu ernten.
Tipp
Ein heller, nicht der direkten Sonnenbestrahlungen ausgesetzter Platz in Fensternähe und eine Temperatur zwischen 18 und 22 °C sind die idealen Keimbedingungen.
Mittwochs mag ich = Sprossen und Grünkräuter



















































